Что такое Хатха-йога?

“Хатха” переводится с санскрита как принуждение, интенсивность, усилие. А “Йога” произошло от санскритского корня “йодж” или “йудж”, имеющего много смысловых значений: единение, связь, гармония, обуздание.
Хатха-йога стала прародителем и базой многих популярных современных направлений йоги. Практика хатха-йоги обладает структурой, но не имеет зафиксированной последовательности асан и выстраивается, исходя из запросов занимающихся. Имеет разные уровни сложности и подходит как для совсем новичков, так и для опытных практиков.

Практика Хатха-йоги включает в себя асаны, мудры, пранаямы и медитативные техники. Присутствуют также методы очищения организма, устанавливаются принципы здорового питания.

Оставьте комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

0
Открыть чат