Наталья Гусева

Наталья Гусева

Наталья Гусева

Движение без боли

Наталья ведет Движение без боли (Соматика Ханны) – новый класс в нашем расписании. 

Этот курс построен на соматических упражнениях из цикла “Миф о старении”, разработанных Томасом Ханной.

Они обучают нервную систему человека справляться с хронической болью в теле, снижать влияние стресса на организм, развивать в себе способность двигаться легко и свободно.

Особенностью практики является нервно-мышечное переобучение через медленные осознанные движения и ощущения восприятия при этих движениях. Благодаря этому удается распознать и осознать паттерны хронической боли, накопившихся напряжений и избавиться от них.

Цель занятий:

– научиться осознанному расслаблению

– развить умение управлять своими мышцами и согласовывать движения с дыханием

– избавиться от автоматизма в двигательных паттернах и реакциях

– развить целостное восприятие тела и ощущение своих физических границ

– развить кинестетическое восприятие

В сочетании с медитацией “любящей доброты”

Программа интересна тем, кто:

– увлеченно занимается саморазвитием, духовным и личностным ростом

– развивает осознанность

– поднимает самооценку

– старается медитировать, но хотелось бы лучше

– пытается избавиться от депрессии

– устал критиковать себя и пробует найти иные способы взаимодействовать с собой

Занятия проходят в положении лежа или сидя на полу. При себе иметь носки и кофту без капюшона.

Ведёт курс Наталья Гусева, телесно-двигательный практик

массажист, инструктор направляемых медитаций

инструктор соматических двигательных упражнений и мануальной работы в традиции  Соматики Ханны и Розен-Метода.


Оставьте комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

0
Открыть чат