Ольга Тимофеева

ХАТХА-ЙОГА

Ольга о йоге и о себе: Закончила курс для преподавателей в Аштанга йога центре (Москва).
Проходила обучение и тренинги у признанных мастеров йоги и специалистов по лечебной физкультуре.
Закончила ВГИК мастерская А.В. Баталова по специальности актриса театра и кино.
С учением йогов познакомилась в театральном институте, где на актерских тренингах осваивали технику управления праной, вниманием, медитацию звуком, визуализацию, различные дыхательные и техники расслабления. Но, что все это имеет отношение к йоге, тогда я даже не подозревала. В 2007 году пришла в школу кунг-фу ” Западный дракон” Валерия Гусева. По мимо боевой техники, приемов динамической медитации, энергетического дыхания и техники управления центром силы ” Пробуждение дракона”, Валерий Кимыч давал йогу, которую сам практиковал много лет. На занятиях йогой поняла, что мне все это близко, знакомо и горячо любимо, а после более глубокого изучения вопроса, узнала, что К.С. Станиславский , по системе которого обучают в актерских ВУЗах, при её создании, техники и знания заимствовал из философии и практики йоги. Замалчивание важнейшего источника системы произошло в результате цензуры и идеологии того времени.
Так я вернулась к учениям йогов. Йога помогает мне не абстрактно развивать себя, а сделать осознанным каждое своё действие, мысль, обрести неистощимый источник энергии и творческих сил.
Мои учителя Сергей Кулыгин и Екатерина Сивакова, общение с которыми способствует более глубокому изучению самой себя и своего места в жизни, чей бесценный опыт перенимаю по настоящее время. А так же, все преподаватели у которых я когда-либо была на занятиях, каждый чему-то новому меня научил.
В занятия включаю разминочный комплекс, вариации Сурья Намаскар ,чередование статических и динамических связок , упражнения на внимание и ощущение пространства.

Ориентируясь на уровень группы, даю упрощения/усложнения.
Акцент делаю на понимание правильного выполнения движения, умение контролировать, на достижение формы и постепенное раздвижение рамок.

Оставьте комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

0
Открыть чат